מתי בפעם האחרונה החלפתם מברשת שיניים?

אם אשאל אתכם כמה זמן אתם משתמשים במברשת השיניים הנוכחית שלכם, רוב הסיכויים שתצטרכו לחשוב על זה רגע. הרבה אנשים משקיעים במשחות שיניים טובות ובמי פה, אבל מזניחים את הכלי שעושה את רוב העבודה – המברשת עצמה.

מברשת ישנה היא לא רק לא אסתטית. היא פשוט מפסיקה לנקות כמו שצריך, ובמקרים מסוימים אפילו גורמת יותר נזק מתועלת. אז מתי באמת הגיע הזמן להחליף, ואיך שומרים עליה נכון?

מתי הגיע הזמן להחליף מברשת?

כלל האצבע הוא פשוט: יש להחליף מברשת שיניים (או ראש של מברשת חשמלית) כל 3 עד 4 חודשים. אבל יש מצבים שבהם כדאי להחליף מוקדם יותר:

• כשהסיבים מאבדים צורה – ברגע שהשערות מתחילות להתעקם, להיפתח לצדדים או להיראות מעוכות, המברשת כבר לא מנקה היטב. סיבים עקומים לא חודרים טוב בין השיניים ולאורך קו החניכיים.
• אחרי מחלה – אם חליתם בשפעת, דלקת גרון או מחלה נגיפית אחרת, מומלץ להחליף את המברשת אחרי ההחלמה. חיידקים ונגיפים יכולים לשרוד בין הסיבים.
• אם המברשות נוגעות זו בזו – כשמברשות של בני משפחה נוגעות אחת בשנייה בכוס, חיידקים עוברים ביניהן. עדיף להפריד או להחליף בתדירות גבוהה יותר.

למה אי אפשר פשוט למשוך עוד חודש?

מברשת שחוקה לא רק מנקה פחות טוב – היא גם הופכת עם הזמן למדגרה של חיידקים. בכל צחצוח נשארים עליה שאריות מזון וחיידקים. שימוש במברשת ישנה מאוד מחזיר לפה כמות חיידקים גדולה בכל פעם מחדש, וזה עלול להחמיר דלקות חניכיים וריח רע מהפה.

3 כללים לשמירה על המברשת

• לשטוף היטב – אחרי הצחצוח שטפו את המברשת תחת זרם מים חזק, תוך כדי שאתם מעבירים עליה את האגודל, כדי להסיר שאריות משחה ולכלוך.
• ייבוש באוויר הפתוח – אל תסגרו מברשת רטובה בתוך קופסה או פקק. סביבה לחה וחשוכה מעודדת התרבות חיידקים. הניחו לה להתייבש באוויר, כשהראש פונה כלפי מעלה.
• הרחק מהאסלה – אם האסלה קרובה לכיור, סגרו את המכסה לפני הורדת המים. רסיסים מיקרוסקופיים יכולים להגיע למברשת.

המברשת עושה רק חצי מהעבודה

הקפדה על מברשת תקינה וצחצוח נכון בבית חשובה מאוד, אבל היא רק חלק מהתמונה. שום מברשת – גם הכי טובה – לא מסירה אבנית שהתקשתה.

את החצי השני עושים בניקוי מקצועי ובבדיקה במרפאה. אם עבר זמן מאז הניקוי האחרון – כדאי לקבוע תור.

מקורות

• לפי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים (ADA), יש להחליף מברשת שיניים כל 3–4 חודשים, או מוקדם יותר אם הסיבים נראים שחוקים או פרומים. ה־ADA גם ממליצה על שטיפה יסודית אחרי שימוש, אחסון זקוף וייבוש באוויר, והימנעות מאחסון רטוב במיכל סגור.
  Toothbrushes – American Dental Association
• מחקר קליני הראה ששחיקה מתקדמת של מברשת ידנית פוגעת ביכולתה להסיר רובד (plaque). ככל שהמברשת שחוקה יותר – כך יעילות הניקוי יורדת.
  Manual toothbrush wear and consequences on plaque removal – PubMed

המידע במאמר זה נועד להעשרת הידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. מומלץ להתייעץ עם רופא מוסמך לפני קבלת החלטה על טיפול.